7 Passos para se livrar da Fibromialgia

1) O que é Fibromialgia? 

A fibromialgia é uma condição crônica caracterizada por dor generalizada no corpo e sintomas de fibrofog, que são: fadiga, falta de energia, distúrbios do sono, problemas de memória e concentração

2) O que provoca a fibromialgia? Vamos entender em detalhes os mecanismos envolvidos:

• Sensibilização Central: Um dos principais mecanismos associados à fibromialgia é a sensibilização central. Isso significa que o sistema nervoso central (cérebro e medula espinhal) se torna mais sensível à dor. Pequenos estímulos que normalmente não causariam dor podem ser percebidos como dolorosos

• Alterações Neuroquímicas: Pessoas com fibromialgia podem ter níveis alterados de neurotransmissores, como serotonina, dopamina, glutamato, GABA e noradrenalina, que são substâncias químicas no cérebro que ajudam a regular a dor, o humor e o sono.

• Relação com o Eixo Intestino-Cérebro: O Que é o Eixo Intestino-Cérebro?O eixo intestino-cérebro é a comunicação bidirecional entre o trato gastrointestinal e o sistema nervoso central. Essa conexão é mediada por hormônios, neurotransmissores nervo vago e o sistema imunológico.

• Deficiência crônica de micronutrientes: Deficiência, por muitos anos, de substâncias diversas pode estar associado ao desenvolvimento da fibromialgia, como: vitamina D3, B12, B3, B5, zinco, selênio, ferro, ômega 3, Q10, Magnésio, entre outros. Avaliar esses e outros componentes é sempre muito importante

• Microbiota intestinal: Estudos sugerem que a saúde intestinal pode influenciar a fibromialgia. Alterações na microbiota intestinal (os microrganismos que vivem no intestino) podem afetar a inflamação e a percepção da dor. Problemas gastrointestinais, como a síndrome do intestino irritável, disbiose e leaky gut, são comuns em pessoas com fibromialgia

• Neuroinflamação: O Que é Neuroinflamação? Refere-se à inflamação do tecido nervoso. Na fibromialgia, acredita-se que a neuroinflamação contribua para a sensibilização central e a percepção aumentada da dor. Esse processo leva à perda de neuroplasticidade

3) Quais os sintomas de fibromialgia?

Vou colocar aqui os sinais e sintomas mais comuns, e você verá que vão muito além da dor:

1. Dor crônica e difusa: geralmente é espalhada pelo corpo. Não necessariamente em pontos específicos. Geralmente acontece no corpo todo
2. Sintomas de Fibro Fog: aqui, são um conjunto de sinais e sintomas relacionados ao mau funcionamento do cérebro, das conexões entre os neurônios. É descrito como um “nevoeiro” no cérebro. Sintomas diversos aparecem:
3. Certa confusão mental, com dificuldade de concentração e da memória
4. Crises de ansiedade são comuns
5. Tristeza frequente, simulando uma Depressão
6. Alterações no sono, tornando-o não reparador
7. Fadiga e falta de energia, sentindo-se constantemente cansada, indisposta
8. Queda da libido também é bastante frequente, principalmente em mulheres

Fibromialgia é uma doença que provoca muito desconforto e perda de qualidade de vida. Não busque atalhos. Busque fazer um tratamento de alta performance, com um profissional qualificado e com experiência e resultados validados. Dr saliciano tem larga experiência no tratamento de pessoas com fibromialgia e dor crônica. Ele utiliza com maestria as diversas técnicas de neuromodulação e da Medicina Integrativa, em prol de uma abordagem altamente resolutiva

Veja o que os pacientes têm dito do tratamento de Dr Saliciano para pessoas com fibromialgia e Dor crônica:

4) Como fazer o diagnóstico de fibromialgia?

É essencial que o médico realize uma consulta ampla, detalhada, abrangendo vários aspectos da vida da pessoa, pois como foi mostrado acima, a fibromialgia é muito mais do que dor espalhada pelo corpo. Ela compromete várias dimensões da vida humana, o trabalho, as relações interpessoais, o casamento, o desenvolvimento profissional e pessoal

Consultas rápidas, de 15 a 20 minutos, dificilmente serão suficientes para um adequado diagnóstico e tratamento.

Além de uma consulta detalhada, realizar alguns exames são muito importantes. Vou citar alguns:

1. Exames de sangue para dosar micronutrientes: vitamina D, B12, B9, zinco, selênio, cobre, metais pesados, ferro, hormônios da tireoide, homocisteína, PCR US, marcadores de glicação
2. Exames de fezes para avaliar a microbiota intestinal, como o coprológico funcional. Neste ponto, vale destacar que o paciente com fibromialgia geralmente tem disbiose intestinal. Fazer esse diagnóstico é essencial para um tratamento adequado. Se você tem fibromialgia e nunca fez um coprológico funcional, certamente a avaliação não está completa. Disbiose intestinal é bastante comum em pessoas com fibromialgia, e o diagnóstico e tratamento adequados são absolutamente necessários.
3. Termografia: Este é um método sofisticado, e ajuda muito a identificar as características clássicas da fibromialgia. Por ser um exame funcional e sem nenhum tipo de radiação, ele é capaz de verificar as alterações inflamatórias que não aparecem em outros exames de imagem. Fazer um diagnóstico de fibromialgia sem termografia é muito mais difícil e impreciso. Se você deseja um diagnóstico realmente de alta precisão, precisa de uma termografia. Veja a figura abaixo uma imagem de termografia (imagem por infravermelho)
4. Definição do diagnóstico: O diagnóstico é confirmado a partir da combinação das 3 variáveis: características clínicas detalhadas (em uma consulta médica de pelo menos 1 h. Consultas rápidas são insuficientes para colher as informações necessárias), Exames de sangue específicos e coprológico funcional e Termografia médica

5) 7 Passos para um tratamento definitivo e de alta performance:

Agora, explicarei os 7 passos que se você fizer, tem grandes chances de melhorar muito da fibromialgia e resgatar a tua vitalidade e qualidade de vida:

1. Passo 1: Faça um diagnóstico preciso, com exames laboratoriais, coprologico funcional e termografia. Diagnóstico preciso e amplo é essencial para um tratamento efetivo e definitivo
2. Passo 2: Personalize uma dieta anti inflamatória, geralmente pobre em gluten e carboidratos simples e beba acima de 2,5 litros de água por dia. O tipo específico de dieta depende do passo 1, pois vai depender muito do resultados dos exames complementares
3. Passo 3: Faça suplementação de todos os micronutrientes que você precise. Faça uma suplementação personalizada, de acordo com tuas necessidades. Há vários suplementos que podem ser usados no tratamento da pessoa com fibromialgia. No próximo bloco deste artigo, tem a descrição de vários suplementos e fitoterápicos que podem ser usados. Novamente, é essencial realizar os exames complementares adequados, para não ter uma avaliação incompleta.
4. Passo 4: Dê uma atenção especial à verificação do teu magnésio intracelular e ao teu ômega 3 nas células. Faça reposição em doses que aumentem a concentração na célula, especialmente nos neurônios. Ressalta-se que as doses são personalizadas, dependendo de cada caso
5. Passo 5: Faça neuromodulação: Geralmente indicamos 20 sessões em um curto intervalo de tempo (5 sessões por semana), e isso trará um provável resultado muito rápido no alívio dos sintomas. Pensa bem: em 4 semanas você poderá ter uma melhora que não teve em anos de tratamento, e sem remédio. Você já pensou em como é dormir bem, acordar com disposição física, com energia, e fazer exercícios sem dor?
6. Passo 6: Tenha um Hobbie! Fazer coisas que gostamos, ter prazer com outras atividades da vida, além de comer doces, é ESSENCIAL! Se você não tem, busque algo que você gosta e incorpore na tua rotina
7. Passo 7: Após o controle da dor, inicie uma rotina de exercícios físicos. Foque em um mix entre atividade aeróbica e musculação. A perda de gordura branca E o ganho de massa muscular serão fundamentais para você se manter com boa vitalidade

6) Suplementos para fibromialgia

Vamos ver um breve resumos sobre 15 suplementos naturais, geralmente feitos em farmácias de manipulação, que podem ser usados para aliviar sintomas e melhorar qualidade de vida em pessoas com fibromialgia

1. Magnésio: Mineral essencial à vida humana. Participa de várias reações bioquímicas, produção de neurotransmissores. Tem relação direta com a saúde dos neurônios, músculos e cérebro. Ajuda a melhorar dor, fadiga e sono
2. Coenzima Q10 (CoQ10): É extremamente importante para melhorar a função das mitocôndrias. Boa saúde mitocondrial está relacionado a menor dor, mais disposição física, melhor capacidade de realizar musculação e ganhar massa muscular. Pode ajudar também a aumentar naturalmente a produção hormonal
3. D-Ribose: É um carboidrato que ajuda a ter mais disposição física, e não aumenta o nível de açucar no sangue. Ajuda a reduzir a dor e melhorar a fadiga
4. SAM-e (S-Adenosil Metionina): É um dos componentes principais de base para produzir neurotransmissores, como serotonina e dopamina. Ajuda a melhorar o humor, a reduzir a dor e reduzir a ansiedade
5. 5-HTP (5-Hidroxitriptofano): Ajuda a produzir mais serotonina, melhorando dor, humor e sono
6. Melatonina: Muito importante para ajudar a criar mais conexões neuronais no cérebro, além de ajudar a reduzir estresse/ansiedade e melhorar o sono
7. Ômega-3 (EPA e DHA): Ajudam a reduzir a inflamação neurogênica, e melhorar a conectividade entre os neurônios. Pode ajudar a reduzir os sintomas como um todo
8. Vitamina D: Ajuda na dor e na produção hormonal, reduzindo a dor muscular, aumentando a capacidade do nosso corpo a produzir mais músculos
9. Acetil L-Carnitina: Ajuda a queimar gorduras e produzir mais energia para o músculo. Pode ajudar a reduzir dor e melhorar performance física
10. Probióticos: Aqui, há várias opções de pro bióticos, que podem ajudar a melhorar o funcionamento cerebral, do intestino e da imunidade
11. N-Acetilcisteína (NAC): Tem efeito anto oxidante e anti inflamatório, o que pode ajudar a melhorar dor e humor. Bem indicado para situações de depressão associado
12. Curcumina: Possuiu muitas ações anti inflamatórias, ajudando a reduzir dor, sintomas intestinais (ex: reduz sintomas de síndrome do intestino irritável) e melhorar a saúde cerebral
13. Ginseng: É capaz de estimular o aumento da produção hormonal e aumentar a energia, reduzindo a fadiga e a indisposição. Pode ajudar a melhorar a libido e desempenho sexual. Pode ajudar a combater a fadiga e melhorar a energia.
14. Metilcobalamina: É um nutriente essencial para o bom funcionamento dos neurônios. Deficiências podem levar a quadros de piora da dor crônica na fibromialgia. Suplementá-lo pode ajudar muito a reduzir a dor

7) Dieta para fibromialgia

Cada vez mais sabemos sobre a relação dos alimentos e nutrientes e o desenvolvimento da fibromialgia

Vou colocar aqui alguns alimentos que podem PIORAR OS SINTOMAS DA FIBROMIALGIA

1. Gluten: alimentos ricos em gluten podem piorar o fenômeno de Leaky Gut (hiperpermeabilidade intestinal), inflamar o intestino, e aumento a absorção de toxinas intestinais, piorando os sintomas da fibromialgia
2. Caseina: É uma proteina que frequentemente provoca inflamação intestinal e pode aumentar a produção de substâncias inflamatórias e piorar a dor. Muito presente no leite de vaca e derivados
3. Carboidratos simples: Em geral, piora a neuroinflamação e a neuroplasticidadem, piorando a performance cerebral e a sensibilidade à dor
4. Gorduras saturadas de cadeia longa: pioram a inflamação sistêmica. Muito presente em alimentos processados e ultra processados
5. Gorduras do tipo ômega 6: Em excesso, pioram a neuroinflamação e neuroplasticidade. Costumam inibir os efeitos positivos do ômega 3. Também presente em frituras, alimentos processados e ultra processados, margarina, embutidos e enlatados

8) O Que é Neuromodulação para fibromialgia? 

Neuromodulação refere-se a técnicas que alteram a atividade do sistema nervoso. Isso pode ser feito através de dispositivos que enviam estímulos elétricos ou magnéticos ao cérebro ou à medula espinhal. Em outro artigo, com o link abaixo, explico em detalhes sobre a neuromodulação

9) Conclusão

A fibromialgia é uma condição complexa que envolve múltiplos sistemas do corpo. Compreender os mecanismos subjacentes, como a sensibilização central e a neuroinflamação, pode ajudar a desenvolver estratégias de tratamento mais eficazes. A relação entre o intestino e o cérebro também destaca a importância de uma abordagem holística, que inclui dieta e suplementos. Além disso, a neuromodulação oferece uma nova esperança para o manejo da dor crônica associada à fibromialgia. Como sempre, é importante que os pacientes trabalhem em conjunto com seus profissionais de saúde para encontrar o melhor plano de tratamento para suas necessidades individuais

Dr Saliciano é um médico especialista em neuromodulação e em tratar pessoas com dor crônica e fibromialgia, utilizando métodos inovadores e implementando um tratamento totalmente personalizado para você!! Agende uma consulta e resgate a tua vida

MATERIAL COMPLEMENTAR PARA LEITURA

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36246401

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37369181

Artigo que explica em detalhes sobre a neuromodulação e como ele pode ajudar no tratamento da fibromialgia:

https://drsalicianolima.com.br/neuromodulacao/

Referências usadas para escrever o artigo:

Bouhassira, Didiera,*; Jazat-Poindessous, Frédériquea; Farnes, Nadineb,c; Franchisseur, Clairea; Stubhaug, Audunb,c; Bismuth, Julied,e; Lefaucheur, Jean-Pascald,e; Hansson, Perc,f; Attal, Nadinea. Comparison of the analgesic effects of “superficial” and “deep” repetitive transcranial magnetic stimulation in patients with central neuropathic pain: a randomized sham-controlled multicenter international crossover study. PAIN 165(4):p 884-892, April 2024

E.M. Khedr, H.I. Kotb, M.G. Mostafa, M.F. Mohamad, S.A. Amr, M.A. Ahmed, A.A. Karim, S.M.M. Kamal. Repetitive transcranial magnetic stimulation in neuropathic pain secondary to malignancy: A randomized clinical trial. 21 August 2014. https://doi.org/10.1002/ejp.576

KAPURAL, L. et al. Novel 10 kHz High-Frequency Therapy (HF10 Therapy) Is Superior to Traditional Low-Frequency Spinal Cord Stimulation for the Treatment of Chronic Back and Leg Pain: The SENZA-RCT Randomized Controlled Trial. Anesthesiology, v. 130, n. 5, p. 714-723, 2019